¿Cuanto tiempo tarda en sanar una lesión?

Entendiendo los tiempos de recuperación según el tejido

Una de las preguntas mas frecuentes en rehabilitación es:

¿Cuánto tiempo me voy a demorar en recuperarme?

La respuesta a esta pregunta no es única y por lo tanto no es fácil de responder, porque depende del tipo de tejido lesionado. No todos sanan al mismo ritmo, y entender esto último es clave para ajustar las expectativas, mejorar la adherencia al tratamiento y evitar frustraciones.

En el siguiente documento te explicamos de forma clara los tiempos estimados de recuperación de cada tejido y como eso se traduce en tiempo de terapia.

Primero:

¿Por qué cada tejido sana distinto?

El tiempo de recuperación depende de las siguientes variables:

·       Irrigación sanguínea

·       Tipo de tejido

·       Grado de lesión

·       Edad y condición de la persona

·       Adherencia al tratamiento

En términos simples:

Mientras más sangre/irrigado este el tejido, más rápido se recupera.

Músculo

En base a lo último mencionado, el músculo es de los tejidos que más rápido se recupera debido a su buena irrigación.

Ejemplos de lesiones de este tejido:

·       Desgarros

·       Contracturas

·       Sobrecargas

Traducido a meses de terapia, podríamos hablar de:

·       Casos leves 2-3 semanas (menos de 1 mes)

·       Casos moderados de 1 a 1 mes y medio.

Hueso

El hueso cuenta con una excelente capacidad de regeneración, sin embargo, necesita tiempo para poder consolidarse y aún más para la remodelación.

Ejemplos de lesiones de este tejido:

·       Fracturas

·       Fisuras

Traducido a meses de terapia, podríamos hablar de:

·       1 mes y medio a 3 meses

Ligamentos

Los ligamentos tienen menor irrigación, por lo tanto su recuperación es más lenta.

Ejemplos de lesiones de este tejido:

·       Esguinces leves a severas (corte del ligamento)

Traducido a meses de terapia, podríamos hablar de:

·       Leve: 2 meses

·       Moderado: 3 a 4 meses

·       Severo: 6 meses o más

Agregar que , muchas veces no se recupera al 100% su estructura original, por lo que el trabajo en terapia es más funcional.

Tendón

Es el tejido con menos irrigación. Su componente principal es agua. Por lo tanto es el más difícil de rehabilitar.

Ejemplos de lesiones de este tejido:

·       Tendinitis

·       Tendinopatias crónicas

·       Lesiones por sobreuso

Traducido a meses de terapia, podríamos hablar de:

·       2 a 6 meses

La recuperación es un proceso, no es solo cuestión de tiempo. Un tratamiento no acelera mágicamente los tiempos biológicos, pero si permite una recuperación más segura, efectiva y duradera.

Hay otras estructuras del cuerpo que tiene comportamientos similares a las ya mencionadas. Lo más importante de todo esto es la constancia y adherencia al tratamiento, en conjunto con una evaluación adecuada.

Tu cuerpo puede recuperarse, pero necesita tiempo y … el enfoque correcto.